終於又快到了公司放員工旅遊假的時候了,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,

之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房

這次訂的飯店是天王寺 1-2-3 飯店 - 大阪

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花園飯店商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 60 間客房
  • 自助停車
  • 商務中心
  • 空調
  • 洗衣服務

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 洗衣設施
  • 吹風機
  • 咖啡機/沖茶器

鄰近景點

  • 位於天王寺
  • 四天王寺 (1.2 公里)
  • 通天閣 (1.8 公里)
  • 大阪城 (4.9 公里)
  • 大阪歷史博物館 (3.9 公里)
  • 心齋橋商店街 (4.2 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者黃國芳嘉義縣30日電)嘉義縣文化觀光局扶植成立的嘉義愛樂管弦樂團,今年9月首度甄選高中以下在學學生,通過甄選的明日之星,12月將與愛樂管弦樂團音樂家同台演出。

文化觀光局今天表示,嘉義愛樂管弦樂團成員都是嘉義及中南部地區傑出音樂演奏家,由南華大學藝術學院長謝元富任音樂總監及指揮,西元2015年12月在嘉義縣表演藝術中心首演,造成轟動。

嘉義愛樂管弦樂團每年有2次大型演出,每月還有多場小型音樂推廣活動,今年陸續受邀到嘉義市、雲林縣和彰化縣演出,這次首度廣招傑出音樂新秀,經過訓練後,將參與嘉義愛樂管弦樂團年度演出。

嘉義愛樂管弦樂團舉辦「音你而在-嘉義愛樂管弦樂團明日之星甄選」,報名從即日起到9月19日,甄選日期於9月25日在嘉義縣表演藝術中心辦理。

只要是高中以下在學學生,具樂器演奏能力及合奏能力者可報名,相關訊息可到嘉義縣表演藝術中心官網查詢。1050830

莫蘭蒂颱風遠離,桃園機場今天有九成四的航班已經恢復正常。由於今天起為中秋假期,桃機旅客增加一萬四千多人,較平日多出十四%。

桃園機場公司上午表示,受到莫蘭蒂颱風影響,今天凌晨到上午九時卅分止,受影響航班總計取消四十二班,包括客機入出境取消廿九班,貨機入出境取消十三班。

桃機公司表示,莫蘭蒂颱風遠離,機場今天九成四以上航班已經恢復正常。由於颱風後班機需要時間消化,加上中秋連假加班機,整日航班數為七五二班,較平日多出十四%,旅客約增加一萬四千人,整日運量預估為十一萬三千旅客人次。

由於部分航班時間略有調整,各航空公司也提醒旅客及民眾,出發前務必確認班機最新動態。



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西子灣擱淺漁船加速善後(2) (圖)











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中央社



自助旅行便宜地點

2016年9月16日週五 台北標準時間下午7時39分





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兒科醫師余俊賢表示,嬰幼兒時期是快速成長階段,也是儲存骨本的黃金時間,這時最好把握「三多一少」原則幫助孩子練就一身好骨,亦即多吃高鈣食物、多曬太陽、多運動、少喝碳酸飲料,如此可望強健骨骼,長大之後有助避免骨質疏鬆所帶來威脅。

根據「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,六歲以下幼兒攝取鈣質不足率約為六成,其他年齡層更達九成以上,特別是十三至十八歲國中生、高中生的鈣攝取量近百分之百未達建議量,如果不改善的話,這些孩童邁入成年之後,恐將成為骨質疏鬆症的最佳候選人。

鈣質重要性不僅在於促進骨質密度,人體也需要鈣質來幫助心臟、肌肉和神經正常運作。

余醫師建議依照「三多一少」原則,有助順利儲存骨本。第一多就是多吃高鈣食物,其中,乳製品可說是首選,像牛奶、優酪乳、起司都是很好的鈣質來源。不過,孩童若有乳糖不耐症或是過敏反應,菠菜、芥藍菜、豆製品等都是可考慮替代品。

第二多就是多曬太陽,攝取鈣質後需要維生素D,才能提高腸胃吸收鈣的比率,製造維生素D最簡便方法就是多曬太陽;第三多就是多運動,運動可以增加骨質密度,特別是抗重力運動,比如彈跳、打籃球、跳繩、跳高等,有助強化骨骼。

一少則是少喝碳酸飲料,因為碳酸飲料含磷量高,飲用過多的話,血中磷的濃度升高,人體就把儲存在骨骼中的鈣質釋出,以便保持鈣、磷比例平衡。長期下來,就會引起骨鈣不足、骨質流失等問題。

有些家長為了讓孩子長高長壯,除了日常飲食之外,還會買鈣片幫孩子補充鈣質,其實孩童每階段的鈣質需求量不相同,而且鈣質不能攝取過量,因為腎臟無法吸收就會排出過量鈣質,如此將會造成血鈣,嚴重者還可能形成腎結石。

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